, 'opacity': false, 'speedIn': , 'speedOut': , 'changeSpeed': , 'overlayShow': false, 'overlayOpacity': "", 'overlayColor': "", 'titleShow': false, 'titlePosition': '', 'enableEscapeButton': false, 'showCloseButton': false, 'showNavArrows': false, 'hideOnOverlayClick': false, 'hideOnContentClick': false, 'width': , 'height': , 'transitionIn': "", 'transitionOut': "", 'centerOnScroll': false }); }) , 'opacity': false, 'speedIn': , 'speedOut': , 'changeSpeed': , 'overlayShow': false, 'overlayOpacity': "", 'overlayColor': "", 'titleShow': false, 'titlePosition': '', 'enableEscapeButton': false, 'showCloseButton': false, 'showNavArrows': false, 'hideOnOverlayClick': false, 'hideOnContentClick': false, 'width': , 'height': , 'transitionIn': "", 'transitionOut': "", 'centerOnScroll': false }); })

Тонкости удара лоу-кик.

Опубликовано 15.10.2016

Если Вы занимаетесь кикбоксингом, то наверняка должны знать о таком ударе, как лоу-кик, который производится ногой. Конечно, на первый взгляд, когда смотришь на проведение удара опытными спортсменами, кажется, что может быть проще, однако, подводных камней может быть просто уйма. Ведь неправильно нанеся удар или воспроизведя его неподготовленной ногой можно нанести травму только себе, но никак не сопернику. Сложность связана с тем, что удар воспроизводится только лишь стопой или голеностопом, при этом под воздействием высокой силы нанесения удара, хрящи сустава наносящего удар спортсмена могут быть разрушены, если не соблюсти технику удара.
Для применения удара лоу-кик, необходимо знать некоторые детали, например, что такой удар применяется только по ногам соперника, чаще всего это одна из трех частей бедра, а также можно применить удар по голени или икрам, но это менее эффективные удары, которые могут проводить с наивысшим результатом только высокие профессионалы кикбоксинга. Чтобы изучить тонкости удара лоу-кик необходимо понимать, что полноценной техники можно будет овладеть только в зале на тренировке под контролем квалифицированного тренера, но никак не дома по уроку видеозаписей. Дело в том, чтобы отработать удар, необходимы некоторые снаряжения и снаряды, которые помогут набить ногу и разработать ее для повышения эффективности и силы удара.
Чтобы воспроизвести правильный удар, необходимо правильно встать в позицию, если Вы являетесь правшой, то поставьте левую ногу впереди, а правую немного сзади, после чего используя собственное колено как прицел, установите точку, куда необходимо нанести удар. Когда цель уловлена, разворачивая таз и бедро, нанесите точный удар голеностопом или стопой. При этом правой рукой закройте печень от удара противника, а левой защищайте свое лицо, потому что в процессе удара могут открываться точки доступа к уязвимым местам.

img