, 'opacity': false, 'speedIn': , 'speedOut': , 'changeSpeed': , 'overlayShow': false, 'overlayOpacity': "", 'overlayColor': "", 'titleShow': false, 'titlePosition': '', 'enableEscapeButton': false, 'showCloseButton': false, 'showNavArrows': false, 'hideOnOverlayClick': false, 'hideOnContentClick': false, 'width': , 'height': , 'transitionIn': "", 'transitionOut': "", 'centerOnScroll': false }); }) , 'opacity': false, 'speedIn': , 'speedOut': , 'changeSpeed': , 'overlayShow': false, 'overlayOpacity': "", 'overlayColor': "", 'titleShow': false, 'titlePosition': '', 'enableEscapeButton': false, 'showCloseButton': false, 'showNavArrows': false, 'hideOnOverlayClick': false, 'hideOnContentClick': false, 'width': , 'height': , 'transitionIn': "", 'transitionOut': "", 'centerOnScroll': false }); })

Какой тренажер купить для дома

Опубликовано 15.10.2016

Различные спортивные снаряды разработаны для того, чтобы существенно улучшить эффективность спортивных тренировок, а также дать возможность более продуктивно нагружать мышцы. Поддержание своего тела в тонусе ведь имеет не только эстетическую, но и практическую ценность, так что использование для этого тренажеров вполне оправданно. Сейчас многие ходят в спортивные клубы, проводя там немало времени, но если такой возможности нет, то заниматься придется дома. Естественно, что для эффективных тренировок нужен тренажер, который должен быть максимально универсальным. Самый простой вариант, это шведская стенка, с которой все нагрузки будут выполняться за счет собственного веса тела.

Но для многих такое решение кажется не самым удобным и далеко не самым эффективным, так что придется позаботиться о покупке более сложного тренажера. Различные беговые дорожки и велотренажеры, орбитреки и степперы, хоть и являются одними из самых популярных, на универсальное применение подходят мало. В то же время, более выгодной покупкой, которая даст возможность совместить силовые упражнения с кардиотренировкой, является гребной тренажер. Устройство, которое имитирует собой работу мышц при гребле в лодке, может стать прекрасным помощником в домашних тренировках.

Прежде всего, в данном тренажере можно эффективно нагрузить целые группы мышц. При использовании такого тренажера работают мышцы рук и плечевого пояса, а также мышцы спины и поясницы. Некоторая нагрузка дается также на ноги, хоть и не сильная. Но ее можно восполнить путем простых пробежек. Благодаря такому распределению нагрузок, тренажер прекрасно подойдет мужчинам, которым поможет сформировать правильную форму спины и осанку. Ширина плеч при регулярных занятиях возрастет существенно за очень короткий срок, главное вы работать для этого правильную программу тренировки.

img