, 'opacity': false, 'speedIn': , 'speedOut': , 'changeSpeed': , 'overlayShow': false, 'overlayOpacity': "", 'overlayColor': "", 'titleShow': false, 'titlePosition': '', 'enableEscapeButton': false, 'showCloseButton': false, 'showNavArrows': false, 'hideOnOverlayClick': false, 'hideOnContentClick': false, 'width': , 'height': , 'transitionIn': "", 'transitionOut': "", 'centerOnScroll': false }); }) , 'opacity': false, 'speedIn': , 'speedOut': , 'changeSpeed': , 'overlayShow': false, 'overlayOpacity': "", 'overlayColor': "", 'titleShow': false, 'titlePosition': '', 'enableEscapeButton': false, 'showCloseButton': false, 'showNavArrows': false, 'hideOnOverlayClick': false, 'hideOnContentClick': false, 'width': , 'height': , 'transitionIn': "", 'transitionOut': "", 'centerOnScroll': false }); })

Как быстро набрать мышечную массу

Опубликовано 15.10.2016

Любой профессиональный спортсмен скажет вам о том, что мышцы растут не сами по себе. Во-первых, мышцы состоят из тысячи волокон. Если вы не нагружаете мышцы, то и размер у них будет стандартным. Как только вы начали регулярно поднимать какие-то тяжести, мышцы начали рваться. Причем, рвутся именно волокна. Вместо них вырастают новые волокна, которые удлиняют саму мышцу. Таким образом мышечная масса и возрастает. Но, этот процесс не такой уж и быстрый. Вам нужно правильно питаться. Причем, есть большая вероятность того, что именно правильное питание будет отличным способом восстановления ваших сил и роста мышц. Но, стандартным образом набирать массу очень сложно и по времени долго.

Именно по этим причинам многие люди начали переходить на спортивное питание. Есть некоторые магазины спортивного питания, которые могут предложить вам большой ассортимент товаров способствующих быстрому росту мышц, либо же быстрому восстановлению сил. Нужно понимать, что тут вы можете приобрести сывороточный протеин, который заменяет натуральный белок. Если вы хотите стандартными способами восстановить мышцы, то вам необходимо каждый прием пищи съедать порядка 40 яиц. Согласитесь, что это просто нереально. Вот и получается, что у вас есть возможность заменить натуральные продукты различными смесями и спортивным питанием.

Также в подобных магазинах можно найти товары, которые позволяют увеличить длительность тренировок. То есть, по сути, это некие стероиды, которые позволяют вам все дольше и дольше заниматься в тренажерном зале. Вы не чувствуете усталости, а значит серьезно нагружаете свои мышцы. Самое главное в данном случае – это не перестараться. Мы не раз видели молодых людей, у которых в области трицепса и бицепса начали появляться растяжки. Сами понимаете, что растяжки свидетельствуют о том, что мышцы росли очень быстро и кожа просто не успела адаптироваться к такому быстрому росту. Но, со временем она конечно скроет растяжки и вы сможете наслаждаться красивыми и твердыми мышцами.

img